🍀Πέθανε στα 40 της γνωστή vegan influencer.
Συγγνώμη τώρα, αλλά η κοπέλα δεν ήταν vegan, παλαβή ηταν.
🍀Έτρωγε μόνο φρούτα και πέθανε από ..
🍀Δείτε από τί.
“Η vegan διατροφή είναι και πρέπει να είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πρωτείνη, υδατάνθρακες και λιπαρά στην συνιστώμενη αναλογία 15%-55%-30% αντίστοιχα.
Η συγκεκριμένη αναλογία μεταβάλλεται ανάλογα με την ηλικία και τις διατροφικές ανάγκες του κάθε ανθρώπου στα διαφορετικά στάδια της ζωής.
Με ένα συμπλήρωμα B12 και με τα παραπάνω συστατικά, ο οργανισμός έχει ολα τα απαραίτητα στοιχεία για να είναι υγιής και ακμαίος ακόμα κι όταν η διατροφή του είναι απολυτα χορτοφαγική.
Όμως…η διατροφή μόνο με ωμά φρούτα ή λαχανικά δεν παρέχει τις πρωτείνες και τα λιπαρά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός με αποτέλεσμα να προκαλούνται σοβαρά προβλήματα υγείας όπως αναιμία, καρδιακά προβλήματα, απορρύθμιση του σακχάρου και νευρολογικές διαταραχές.
Τα τελευταία χρονια έχουν εμφανιστεί διαφορες διατροφικές θεωρίες και τάσεις υπό το πρίσμα της υγιεινής διατροφής όπως φρουτοφαγίες, καρποφαγίες, ωμοφαγίες, αφαγίες, αεροφαγίες (ναι! υπάρχουν και οι breatharians!) και κάθε λογής ορθοφαγίες από διάφορους influencer, ψευτοδιατροφολόγους, health coaches, γιόγκις και θεραπευτές που υποστηρίζουν πόσο υγιεινές είναι οι συνήθειές τους και πώς έχουν ξεπεράσει όλες τους τις ασθένειες με τις διατροφικές τους επιλογές.
Το ίδιο έκανε και η 39χρονη influencer που πέθανε από την εμμονική φρουτοφαγία που ακολουθούσε ενώ υποστήριζε πόσο υγιής αισθανόταν παροτρύνοντας και άλλους να κανουν το ιδιο. Στην ουσία πέθανε από ασιτία και ανορεξία, ενώ είχε 14.200 ακόλουθους!!
Οι παραπάνω τάσεις όταν γίνονται τρόπος ζωής συγκαταλέγονται στην Ορθορεξία που είναι μια ψυχογενής διαταραχή αναλογη της νευρικής ανορεξίας.
Οι εξεζητημένες ορθοφαγίες αποτελούν διαταραχές του ΕΓΩ και της ψυχοσύνθεσης και δεν προτεινονται από κανέναν επιστήμονα της υγείας. Ίσα ίσα σε πολλές περιπτώσεις χρίζουν ψυχολογικής υποστήριξης.
Και φυσικά τα φαινόμενα των διατροφικών διαταραχών εμφανιζονται και στους μη vegan με διάφορες μοδες και διαιτες!
Το να είναι καποιος vegan δε σημαίνει ούτε να τρώει junk ετοιματζίδικο φαγητό σε πλαστικες συσκευασίες από τα σούπερ μάρκετ επιβαρύνοντας κι άλλο το περιβάλλον, ούτε να τρώει μόνο φύτρα και ωμά κολοκυθάκια νομίζοντας πως αυτό ειναι υγιεινό.
Η vegan διατροφή χρειάζεται ποικιλία, ισορροπία και σωστό συνδυασμό όλων των φυτικών τροφών, μαγειρεμένων και ωμών ώστε να εξασφαλίζεται πάντα η σωστή αναλογία πρωτείνης-λιπαρών-υδατανθράκων.
Τώρα, αν καποιος υγιής ενήλικας αποφασίσει να τραφεί για δυο-τρεις μέρες με χυμούς και φρούτα, για να κάνει μια αποτοξίνωση από μια προηγούμενη επιβαρυμένη διατροφή, αυτό είναι διαφορετικό, αν και πάλι δεν ταιριάζει σε ολους.
Αν βρίσκεστε σε αναζήτηση σχετικά με τη διατροφή σας, αποκτήστε γνώση μελετώντας διαφορετικές επιστημονικές πηγές ή συμβουλευτείτε εναν επαγγελματία vegan διατροφολόγο.
Αν παλι ακολουθείτε με δική σας πρωτοβουλία κάποιο ιδιαίτερο διατροφικό μοντέλο ή μονοφαγία, τουλάχιστον μην παίρνετε και αλλους στο λαιμό σας.
Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές διατροφικές αναγκες και διαφορετικό ιατρικό ιστορικό και δεν ταιριάζουν όλα σε όλους.
Αφουγκραστείτε το σώμα σας και όχι τους influencer!!
🌈Vegan for the animals- Vegan for the planet- Vegan for our health!!!🌈
Το παρακάτω άρθρο γύρω από την ορθορεξία είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον και διαφωτιστικό και αφορά όσους έχουν την τάση να ακολουθούν τάσεις.”
Fey Ginger